Slapen maakt je slim
Slapen maakt je slim Slaap je slecht in de nacht van zondag op maandag? Je bent niet de enige. Ondanks dat mensen verschillend zijn en een eigen ritme hebben. Jouw lichaam maakt hormonen (onder andere cortisol) aan, zodat we bij zonsopgang vanzelf wakker worden. Zodra de zon ondergaat maken we een slaaphormoon (melatonine) aan. Deze […]
Fastfood een recept voor angst en depressie
Fastfood een recept voor angst en depressie Chips, ijs, cake, kant-en-klare maaltijden, gefrituurd voedsel en frisdranken zijn een recept voor angst en depressie. Zo blijkt uit een nieuw grootschalig onderzoek. Depressie of ‘burn-out‘ is momenteel een groot probleem voor de volksgezondheid. Het is een belangrijke reden waarom mensen niet goed kunnen functioneren. Dit heeft een […]
